おはようございます(^_^)癒しのマッサージです☆
かぼちゃは、寒い冬を乗り切れるよう、冬至に食べる習慣がついたともいわれるほど栄養豊富な野菜です。
かぼちゃには、β-カロテン（ビタミンA）・ビタミンC・ビタミンEの三大抗酸化ビタミンの抗酸化作用は、老化予防や美肌効果や風邪予防などが期待できます。
かぼちゃは、たんぱく質が豊富な肉や魚、卵や大豆製品と一緒に摂ると、免疫力の向上などが期待できます。
ビタミンB12とともに赤血球をつくることから「造血のビタミン」ともいわれる葉酸、タンパク質の代謝を助けて肌や爪、髪、筋肉などをつくるビタミンB6、ストレスから体を守るパントテン酸といったビタミンB群も豊富です。
本日のおすすめ
アロマオイル◇リンパマッサージ 90分 11,000円
癒しのマッサージ
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