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ありがとうございます☆
今の時期、美味しい野菜茄子について、ぜひ☆
食卓でも美容、健康面を意識して積極的に取り入れたいですね☆
茄子は約95%が水分で超低カロリーなうえ、肌のハリを保つコラーゲンの生成を助ける「ビタミンC」が豊富☆
最大の魅力は！！紫色の皮に含まれるポリフェノール「ナスニン」の強力な抗酸化作用。
お肌の老化やシミの原因となる悪質な「活性酸素」を強力に除去してくれます。
さらに、むくみをスッキリ解消してくれる「カリウム」もたっぷり配合☆
油と一緒に調理するとナスニンの吸収率が上がるため、素揚げや炒め物がおすすめです。
体の熱を逃がす効果もあるので、肌荒れを防ぎつつ、透明感のある素肌作りに役立ちます。
今日の夕食に取り入れて、内側から美肌ケアを始めてみませんか？