皆様こんにちは☆
秋も深まり、美味しいものがたくさんの季節になりましたね☆
本日は、この時期にぜひ食べていただきたい旬の味覚「秋刀魚（サンマ）」の美容効果についてご紹介します！
実は秋刀魚、女性に嬉しいエステ級のインナーケア成分がぎゅっと詰まっているんです☆
1. ハリ・弾力を育てる「良質なたんぱく質」
肌のベースとなるコラーゲンの材料に欠かせないのがたんぱく質。秋刀魚に含まれる豊富なたんぱく質が、ふっくらとしたハリのあるお肌を育みます。
2. ターンオーバーを整える「ビタミンA＆ビタミンE」
・ビタミンA：お肌の乾燥を防ぎ、粘膜の健康を守ります。
・ビタミンE：強力な抗酸化作用で「若返りのビタミン」とも呼ばれ、肌の酸化（サビ）を防ぎます。
ダブルのビタミン効果で、乾燥に負けない艶やかな肌へ導いてくれます。
3. くすみ改善＆血行促進「DHA・EPA」
青魚に多く含まれる「DHA」や「EPA」は、血液をサラサラにして血行を促進してくれます。血流が良くなることで、お肌の隅々まで栄養が届き、お顔のくすみ改善やトーンアップ効果が期待できますよ！
4. むくみスッキリ「カリウム」
身体の余分な水分や塩分を排出してくれるカリウムも豊富なため、気になる秋のむくみケアにもぴったりです。
美容効果を最大限高める食べ方のコツ
皮のすぐ下の脂にDHAやEPA、ビタミンがたっぷり含まれているので、ぜひ皮ごと炭火やグリルで焼いて召し上がってくださいね。大根おろし（ビタミンC）を添えると、鉄分やたんぱく質の吸収率がさらにアップします！
お肌の乾燥や夏の疲れが出やすいこの季節。
サロンでの外側からのフェイシャルケアと合わせて、旬の秋刀魚で内側からのインナーケアも取り入れてみませんか？
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪