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今日はあいにくの雨模様ですね…
「雨の日はなんだか頭が重い…」「体がだるくてやる気が出ない」「肩こりや腰痛がいつもより辛い気がする」と感じている方はいらっしゃいませんか？
実は、雨の日に起こるこうした体調の変化は、気圧や湿度の変化による「自律神経の乱れ」が大きな原因と言われています。
気圧が下がると副交感神経が優位になりすぎて体がリラックスモード（お休みモード）になりやすくなり、だるさや眠気を感じやすくなります。また、血行が滞ることで、頭痛や肩こりを引き起こしてしまうことも。
そんな雨の日の不調を少しでも和らげるために、今日すぐできるおすすめの過ごし方をいくつかご紹介しますね☆
1. 温かい飲み物で内側から温める
冷たい飲み物は胃腸を冷やし、自律神経をさらに乱れさせてしまうことがあります。温かいハーブティーや白湯を飲んで、お腹の中からホッと一息ついてみてください。
2. 深い呼吸を意識する
雨の日は気分も沈みがちになり、無意識のうちに息が浅くなっていることが多いです。ゆっくり息を吐き切り、大きく吸い込む深い呼吸を数回行うだけで、自律神経のバランスが整いやすくなります。
3. 無理をせず、体をしっかり休める
「今日なんだか体が重いな」と感じたら、無理をしないことが一番です。ゆっくりお風呂に浸かったり、早めに布団に入ったりして、ご自身をしっかり労わってあげてくださいね。
当サロンでは、雨の日のどんよりした気分や体の重さをすっきりリセットしていただけるよう、ゆったりとお寛ぎいただける空間とお手入れをご用意しております。
「なんだか調子が上がらないな…」と感じた日は、ぜひ日頃の疲れを癒やしにお立ち寄りくださいね。
雨でお足元が滑りやすくなっておりますので、ご来店の際はどうぞお気をつけてお越しくださいませ。
皆さまのご来店を、心よりお待ちしております☆